备孕与精子活力相关问题解析

备孕与父母身体素质的关系

成功孕育一个健康宝宝，与准爸爸妈妈自身身体素质密切相关。其中，准爸爸精子的活动能力是关键因素之一。因此，备孕前准爸爸妈妈需做好孕前检查。

精子活力36与怀孕的关系

男性精子活力在受孕中起着关键作用。若精子活力为36，受孕率会受到一定影响。

提高精子活力的方法

• 选择适宜运动：男性精子适宜凉爽环境，应避免马拉松、长距离骑车等使生殖器部位升温的运动，多参加有氧运动，体育锻炼对提升身体素质也有益处。
• 控制体重：男性身体过度肥胖会使生殖器部位温度升高，影响精子，导致精子活力下降，所以要控制体重。
• 减少高温场所活动：高温抑制精子，长期蒸桑拿可能导致不孕不育，应减少去桑拿房、蒸气浴室的次数。
• 戒烟戒酒：吸烟、酗酒不利于身体健康和精子健康，戒烟戒酒很有必要。

总之，备孕时准爸爸关注精子活力很重要，可通过多种方式提高精子活力以增加受孕几率。