女生体脂率多少怀孕

女生体脂率与怀孕的关系

体脂过高或过低都会影响受孕，为提高怀孕概率，体脂率最好维持在正常范围。很多人想了解女生体脂率多少容易怀孕，以下是详细介绍。

体脂率下限与怀孕能力

一般而言，女性体脂率达到23%以上才有怀孕和哺乳的能力。女性怀孕10个月，哺乳至少8个月，这18个月所需能量主要靠脂肪提供。若体内脂肪含量少，不仅不利于优生优育，还易引起不孕，即便怀孕也可能出现流产、早产、死胎以及孕妇营养不利等情况。所以，女性体脂率不能低于23%，最佳范围是25%-28%。

体脂率过高的危害及建议

女性体脂率也不能过高，若大于正常值的20%则表示肥胖。肥胖女性易出现高血压、高血糖现象，还可能并发动脉硬化、冠心病等疾病。为自身健康，肥胖女性应适当运动，减少脂肪摄入，将体脂率维持在正常范围。

结论：女性想要顺利怀孕并保障自身健康，体脂率需维持在25%-28%的正常范围内，过高或过低都有不良影响。