备孕怀孕相关要点

受孕时间选择

准备怀孕的夫妻，选在女性排卵期前后及时同房，可提高怀孕几率，利于孕育聪明宝宝。部分女性会在月经后第8天同房，此时是否怀孕关键看是否处于排卵期。一般女性排卵期为10天，在排卵期内同房受孕几率高，想怀孕的女性在月经后8天内同房，也能快速提升怀孕几率，备孕时需在排卵期坚持同房。

孕前准备事项

• 孕前检查：提前做好孕前检查。
• 营养补充：按医生建议服用维生素、叶酸、钙物质等，可提高怀孕几率，预防胎儿先天性疾病，助于胎儿身体发育。
• 运动习惯：男女双方养成坚持运动的好习惯，如每天早晨跑步、打篮球等。
• 心情调节：备孕时保持放松心情，避免过度紧张，可通过多种方式缓解压力，因为过度渴望怀孕可能适得其反。

综上所述，备孕夫妻需把握排卵期同房，做好孕前准备，调节好心情，以提高受孕几率和保障胎儿健康。