开宫口快速方法

开宫口快速方法

最近看到个孕妈妈经常在爬楼梯,难不成也是位待产的妈妈,想必也是听到爬楼梯有助分娩开宫口的说法。分娩前适当运动一下是有助开宫口,但是爬楼梯却不是好方法哦!今天妈网百科给各位准妈妈推荐一些有助开宫口快速方法,试试这个吧!

开宫口是顺产妈妈进入分娩过程的第一步,正常情况下,分娩前妈妈宫缩加剧,会有明显的阵痛感,这时雌性激素分泌增加,会让子宫口变软,从而子宫颈口逐渐扩张。要是宫口迟迟不开,不仅疼痛不止还会影响接下来的分娩。大家可以试试下面开宫口快速方法:

1、下床多走动

为分娩过程中宫口扩张顺利,建议准妈妈可以在屋里或者走廊走动,可以让家人或者护士搀扶活动活动筋骨。另外,产科的墙体都有扶手,要是可以忍受阵痛可以边扶边走。

2、按摩乳房

乳头受到刺激也是会有助加强宫缩,让宫口开得更快,妈妈可以自己按摩或者助产士的帮助都行哦。

3、调整情绪

开宫口也是个痛苦的过程,然而孕妈妈要是能保持愉悦冷静的心情,放轻松也可以加速开宫口哦。

妈妈在开宫口时候势必带着不可言的阵痛,为减缓疼痛,妈妈可以多试着自己深呼吸锻炼,吸气吐气有助将情绪调整平稳,在生产时也能集中精力。还有孕期多吃些牡蛎、猪肝、核桃等含锌元素的食物也有助减缓阵痛哦。

最后,妈网百科给各位准妈妈建议,分娩时需要一定的体力,所以如果孕妈妈身体允许的话,最好保持运动,像散步,家务,瑜伽,游泳都是可以的。要是懒得一动不动,一来会增重脂肪二来不利分娩哦!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

相关知识
相关百科
妈妈网 下载 孕育管家 下载