女人坐月子能看电视吗

做过月子的妈妈都说情愿去上班辛苦一点，都不想一个人无聊的呆在家里，又不玩手机玩电脑，现在连电视都不能看!有个别妈妈说由于在坐月子的时候无聊过头，让自己情绪得不到释放，差点惹上产后抑郁症。产后娱乐得不到充足的确会影响放松，可是女人坐月子能看电视吗?

其实，坐月子是可以看电视的，之所以不让妈妈们看电视，都是害怕妈妈每天长时间接触电视屏幕，这样会对眼睛有一定损害。只要妈妈们在看电视的时间、频率、节目内容或者其他问题的表现能达到家人的要求就是了!

1、妈妈们要自觉控制看电视的时间，看电视的时间最多不能超过2个半小时，而且最好每15分钟活动一下，适当地闭上眼睛休息一会，或者站起来走动一下，以消除眼睛的疲劳。

2、看电视要保持一定的距离，眼睛和电视屏幕的距离要保持在电视机屏幕对角线长度的五倍，电脑电视机都是辐射的放射体。并且高矮要合适，妈妈不要总是仰头看电视，并且要保持一定的光源，避免受到伤害。

3、电视声音不要吵到宝宝，并且也不要带着宝宝一起看电视，对宝宝的视力发育会产生影响。

4、最好不要看一些血腥、暴力的电视节目，像一些惊险恐怖片、过于伤感的内容，会很容易影响心情，不利妈妈心里健康。

妈妈们坐月子期间除了自己产后恢复，还要照顾宝宝衣食，一定要多注意休息。虽然不能多看电视玩手机电脑，但是家人们也不能抵制妈妈去做这件事，产后情绪调节也是很重要的。妈妈们可以多看看书、听听音乐哦，保持良好的心情!