宝宝贫血吃什么好而且补的快

宝宝贫血的原因与应对方法

小宝宝贫血主要由生长发育过快、慢性疾病以及营养不良导致，一周岁以内的孩子较为常见。此时孩子母乳营养可能不足，辅食摄入又少，所以易出现贫血。

宝宝贫血，父母需注意让宝宝合理膳食、营养平衡，尤其要多补铁。对于1周岁以内还在哺乳期的婴幼儿，在四至六个月大时，可引导其食用猪肝泥、肉泥、菜泥、蛋黄、淀粉类等补铁辅食，让孩子适应不同味觉。若宝宝贫血较重，除食补外，可每天搭配吃两片铁之缘片，以补铁、增加营养、提高血红蛋白，几周后贫血情况通常会好转。

猪肝瘦肉粥：鲜猪肝50克、鲜瘦猪肉50克、大米50克、油15毫升、盐少许。将猪肝、瘦肉洗净剁碎，加油、盐拌匀；大米洗净入锅，加清水煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，煮至肉熟。
鱼泥豆腐鸡蛋羹：鱼肉100克、豆腐半块、鸡蛋1个。将鱼肉洗净剁成泥，豆腐碾碎，把鱼泥和豆腐泥与鸡蛋、少许水搅拌均匀，蒸熟即可。
菠菜猪肝汤：猪肝100克、鲜菠菜200克、油15毫升、盐少许。菠菜洗净切碎，猪肝切片，用油、盐拌匀备用；锅中加500毫升清水，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟。
肝末蛋羹：将猪肝切片，焯水后剁成肝末放入碗内，磕入鸡蛋，加葱末、细盐，放少量水调匀，蒸熟后点香油。
鸡肝芝麻粥：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。鸡肝煮去血污后换水煮10分钟，研碎；鸡架汤入锅，加鸡肝煮成糊状；大米煮成粥后，加入鸡肝糊，放少许酱油和熟芝麻搅匀。

小孩子贫血大多为缺铁性贫血，病理性贫血较少，通过饮食调整，往往几周内贫血情况就能好转。若孩子贫血，可尝试上述食物。

结论：宝宝贫血可通过合理膳食和适当补铁改善，文中介绍的食谱是不错的选择。