刷牙牙齿出血原因及正确刷牙方法

刷牙牙齿出血的原因

很多人早上刷牙时牙齿会莫名出血且无疼痛不适，不禁疑惑刷牙为何会出血。以下是可能的原因：

• 刷牙方式不当：很多人刷牙为清除牙齿表面物质用力过大，不仅无法清除脏物，还会损害牙釉质、伤害牙龈，导致牙齿出血。
• 牙周炎：牙周炎是世界上常见的口腔疾病之一，初期可能无症状，有感觉时可能出现牙齿松动甚至脱落等危害。
• 牙结石：过多牙结石会导致刷牙出血。牙刷刺激牙结石时，牙结石会反作用刺激牙龈，使牙龈变得脆弱而出血。

正确刷牙的方法

1. 先浸湿牙刷：秋冬季节天气干燥，牙刷毛会变硬，不浸湿可能戳伤牙龈，应先浸湿后刷牙。
2. 选对牙刷：牙齿常出血应选刷头小的软毛牙刷，更好呵护牙齿健康。
3. 轻刷慢刷：刷牙速度要轻，前面牙齿从上到下刷，磨牙要将牙刷轻伸入慢慢刷，避免机械式刷牙。
4. 定时清洁：早晚要刷牙，每餐饭后用清水漱口，防止食物残渣积累成牙结石。

市面上有很多清洁功能的漱口水，但不能代替每天刷牙，且刷牙时间最好不少于三分钟，才能达到清洁牙齿的效果。

了解刷牙牙齿出血的原因并掌握正确刷牙方法，有助于保持口腔健康。