适合小宝宝的核桃食用方法

核桃营养价值极高，很多妈妈会经常给宝宝吃。但宝宝消化功能不如大人，不能像大人一样直接吃，最好经过加工后再给宝宝食用。下面为大家介绍几种适合小宝宝的核桃食用方法。

核桃糊

准备材料：核桃仁、黏米、冰糖。做法：将黏米打成米浆并过滤掉米沙，核桃仁搅打成核桃露；把核桃露和米浆一起加水，大火煮开后转小火，加入冰糖直至溶解。这种做法使核桃更易被宝宝消化。

核桃芝麻糊

除了核桃，还可加入黑芝麻、枸杞、桂圆、葡萄干等材料。宝宝食用不仅容易消化，而且芝麻糊含铁量较高，核桃能补脑，经常食用对宝宝有益。

核桃粥

一岁多的宝宝已有一定咀嚼能力，核桃粥适合年龄稍大些的宝宝。

总之，核桃营养丰富，大人、老人和小孩都可适当食用。