宝宝吃饭不放油没营养吗

宝宝辅食加油相关问题解析

宝妈们在给宝宝做辅食时，对于是否放油存在不同观点。一部分宝妈觉得往辅食里放油，味道更好且有营养，宝宝会更爱吃；另一部分宝妈则担心宝宝太小，吃油多了影响健康。那么，宝宝吃饭不放油就没营养吗？

宝宝添加油的必要性及时间

宝宝吃饭需要适当添加油，其作用是为宝宝提供身体所需营养。一般而言，宝宝6个月后开始添加辅食时，就可添加食用油。在6个月之前，母乳或奶粉中含有的油脂能满足宝宝需求，无需额外添加。

不同年龄段宝宝食用油添加量

• 6 - 12个月的宝宝：每天添加食用油量为5 - 10克，可在宝宝的粥或面条里滴几滴。
• 1 - 3岁的宝宝：每天需添加20 - 25克，约两勺。
• 3 - 6岁的宝宝：建议每天食用量为25 - 30克。

宝宝食用油的选择

给宝宝选油要注意，玉米油、大豆油以及亚麻籽油不建议给宝宝食用。比较适宜的有橄榄油、山茶油、葵花籽油、核桃油、芝麻油，这五种油对宝宝身体有不同益处，利于宝宝健康。

综上所述，宝宝添加辅食时适当加油有必要，但要注意不同年龄段的添加量和油的选择。