经期头痛的治疗方法

经期头痛的治疗方法

 

 如果我不是女生就好啦,为什么非是女生来月经,相信这是很多女孩都想过的话题。经期来临时,会伴随很多症状,比如头痛头晕,腰痛等,那么当经期头痛时,该怎么缓解呢?

  1、疏肝养血:中药治疗和穴位按摩

  在医生的指导下,根据个人的体质进行调理。常用的缓解经期头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。另外,也可以在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟,或者到医院进行穴位针灸,这种手法按摩和针刺可改变气血循行系统,使机体气血充盈、经脉通畅,从而达到有效地预防和缓解经期头痛的效果。

  2、经期饮食清淡:避免酒精咖啡因刺激

  经期选择食物尽量以清淡为主,避免辛辣刺激之品,不饮用含酒精和咖啡因的饮料,如酒类、咖啡、可乐和茶等,以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期头痛。

  3、保证充足睡眠:防止过度劳累

  经期应注意休息好,防止过度劳累,这对预防经期头痛是很有帮助的。若头痛较剧烈,并出现了烦躁、失眠,可适当服用止痛药,然后找一个安静的地方休息一会。

  4、保持愉悦心情:情绪不好更易头痛

 经期若情志内伤,则肝气郁结、气滞血瘀,阻滞脑络,则可随经期而出现偏头痛。因此,经期应学会控制自己的情绪,保持愉悦的心情。

怎样缓解经期头痛

除了药物、穴道治疗外,改变饮食或调整生活方式也是有效缓解头痛的方法。

1、日常保健。生活有规律,注意劳逸结合,避免高脂肪食品和易诱发偏头痛的饮料。在经期避免剧烈的运动及寒冷刺激食品。

2、物理疗法。换一个安静、避开光的环境。洗一个热水澡。充分休息。将一块包住的冰,或一个凉透的水袋冷敷在太阳穴上,有一定效果。

3、改变生活方式。在工作和学习中不要太紧张和过于劳累,注意劳逸结合,听听音乐、看看自己喜欢的书籍,调整心情。

4、户外活动。适当进行一些有氧运动是一个不错的选择,想象自己的不良情绪随着呼吸排出体外,让自己彻底放松。

5、服用药物。当自己无法调节的时候,应该寻求医生的帮助,在医生的指导下使用一些药物进行治疗。

经期头痛是因为失血过多,营养不良,缺乏运动等,平时应多注意休息,保持锻炼,还要有充足的睡眠。饮食方面可以多吃大枣,面条,薏苡仁粥等。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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