宝宝辅食米粉相关知识

添加米粉注意事项

米粉是宝宝的第一餐辅食，给宝宝添加米粉时要循序渐进，遵循先稀后稠的原则，让孩子逐渐适应。米粉和水的比例没有确切数据，需根据宝宝的月份与适应能力来调整。

家庭自制婴儿米粉配方及冲调

很多妈妈喜欢自制米粉，既健康又营养。冲调米粉时，水温太高会导致营养流失，水温太低则米粉不溶解易结块，使宝宝消化不良。合适的水温是70℃ - 80℃，一般家庭饮水机里的热水泡米粉通常没问题。且不必将冲调的米粉再烧煮，以免破坏水溶性营养物质。

自制米粉食材选择方面，只要有营养易消化的都可尝试添加，当天做当天的量，换着花样做，观察宝宝爱吃的口味。若宝宝大便稀，可少加蔬菜类；若大便干，则可增加添加量。鸡蛋是每天必不可少的，可以加在米粉里、煮在面条里或蒸鸡蛋给宝宝吃。

最简单的自制米粉方法

1. 将米浸泡2个小时以上，取出放入搅拌机。
2. 在搅拌机内加入任何一种蔬菜或水果，搅成泥糊。
3. 倒入奶锅加适量清水，边加热边用勺子搅拌，煮成粘稠的糊状即可。可根据宝宝口味加入山芋、南瓜、胡萝卜、青菜等一起搅拌，大一点的宝宝还可加入虾肉等。

添加辅食的必要性

在婴儿阶段，母乳是宝宝最理想的食品，母乳喂养的宝宝发育更健康，免疫力更高。但随着宝宝长大，仅靠母乳或奶无法满足其营养需求，此时除了母乳或婴儿奶外，还应让宝宝吃一些固体食物，即辅食。

结论：宝宝添加米粉作为辅食有诸多要点，家庭自制米粉是不错的选择，能满足宝宝营养需求且做法简单。

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