长卵泡吃什么好

备孕如何促进优质卵泡发育

如今，多数人希望孕育优质、健康的宝宝，夫妻在备孕前会做诸多准备，如了解如何拥有优质卵泡、吃什么有助于卵泡生长。以下为您介绍相关方法：

生姜红糖茶

女性卵泡发育异常较为常见，可通过饮用生姜红糖水改善。它有暖宫活血的功效，宫寒会导致卵泡发育不正常，保暖子宫能促进卵泡发育。手脚冰冷多是宫寒所致，饮用生姜红糖水很合适。建议女性从月经第一天开始饮用，直至月经结束，对卵巢发育不全有治疗作用。

水鱼汤

卵泡发育异常的女性，可在经期进行调理，建议在月经第5天开始。用一只一斤重的水鱼炖汤，可加入适量枸杞、淮山等药材，炖煮约四十多分钟。水鱼汤做法简单，对卵泡发育异常有良好的调理作用，且对身体有益无害。

总之，备孕夫妻可通过上述食疗方法促进卵泡发育，为孕育优质宝宝做好准备。