备孕前叶酸选择指南

自叶酸的作用被发现并制成药品售卖以来，叶酸药品逐渐普及，走进千家万户。孕妇补充叶酸可显著增加体内叶酸含量，有效降低胎儿畸形的发生几率。那么，备孕前吃哪种叶酸好呢？

实际上，日常食物和蔬菜中也含有叶酸，但在运输、储存及烹饪过程中，叶酸易被破坏，导致人体从食物中摄取的叶酸量有限。选择哪种叶酸，需根据个人具体需求，适合自己的才是最好的。以下为您介绍几种常见的叶酸类型：

• 叶酸片

  叶酸片是最常见的叶酸剂型，药效直接，且药物成分单一。不过，舌头直接接触叶酸有效成分时，会感觉味道异样。

• 叶酸冲剂

  叶酸冲剂是将叶酸制成颗粒状，可能添加了蔗糖等物质，改变了叶酸原本的口味，更易被人接受。同时，该剂型易溶于水，人体吸收较为方便。

• 叶酸胶囊

  叶酸胶囊是用特制明胶包裹叶酸，服用时无异味，方便孕妇吞咽。而且，胶囊融水性好，进入胃部后包装壳很快溶解。

总之，备孕人群可结合自身需求和喜好，从叶酸片、叶酸冲剂、叶酸胶囊中选择适合自己的叶酸产品。