母乳喂养宝妈回奶期注意事项

母乳喂养的宝妈都会经历回奶期，此阶段诸多食物不宜食用，否则会影响回奶，让宝妈痛苦。部分宝妈因各种原因想在回奶期间喝酒，那么回奶期间能否喝酒呢？

回奶期间最好别喝酒。回奶通常需一周时间，此阶段宝妈乳房会特别涨，若难受可使用热毛巾敷乳房缓解。此时一定不能吃易增加奶水的食物，同时要注意乳房清洁。

回奶时可通过食用特定食物增强回奶效果，常见的回奶食物有韭菜、麦芽水、茄子、南瓜等。适当食用这些食物能让宝妈更快回奶。但回奶期间应尽量少吃汤水食物，也不要饮酒，否则会对宝妈身体产生一定影响。

回奶期间要注意乳房卫生，每天清洁，还可服用回奶药物，使回奶效果更明显。平时应避免吃辛辣刺激食物，以免影响回奶结果。此外，回奶期间要拒绝饮酒、抽烟，避免过度熬夜。

结论：母乳喂养宝妈在回奶期需注意饮食、乳房卫生，避免不良生活习惯，以顺利完成回奶。