腿上长有妊娠纹怎么办呢

爱美之心，人皆有之。当怀孕期间，孕妇会变胖，身体各部位也有不同，关于妊娠纹，你了解多少，你知道该怎么办吗？

妊娠纹是怎样产生的。怀孕期间，孕妇出现水肿现象，皮肤会变得过度紧绷，甚至超越了正常弹性，大腿、腹部或乳房等部位就会出现红色妊娠纹。

那么，面对妊娠纹该怎么办？

1、增强皮肤弹性 在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。多吃对皮肤内胶原纤维有利的食品和纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤新陈代谢功能。

2、控制体重增长 在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。 平时要适度调整饮食习惯尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。同时做适当的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

3、适度按摩 为防止或修复妊娠纹，可考虑使用有收紧功效的精油、含左旋维C与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油，及肌肤弹性修复液，促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛。 有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。建议准妈咪在怀孕3个月后开始每天坚持腹部按摩，可以有效淡化已经形成的妊娠纹。 爱美的准妈咪只要在怀孕期间每天坚持以上建议，就可有效去除或淡化腿上及腹部妊娠纹，实现肌肤紧致、有弹性的美容效果。

这就是一些小方法了，坚持做一定会有意外的收获的。希望每位孕妈妈都美美哒。