婴儿吃鱼肝油相关知识

很多新生宝宝出院时，医生会开鱼肝油，建议宝宝半个月后开始服用。钙对婴儿健康成长至关重要，鱼肝油富含维生素A和D，能帮助宝宝有效吸收钙。

婴儿吃鱼肝油吃到何时

一般医生建议鱼肝油和钙一起补，吃到2周岁。若医生诊断宝宝缺钙，需坚持吃；若宝宝情况正常，可隔三差五吃。同时，鱼肝油和钙不可过量补充，应适量添加。

鱼肝油的作用及添加时间

鱼肝油是常用婴儿辅食和维生素类药物，主要含维生素A和D，常用于预防和治疗小儿佝偻病和夜盲症。因母乳中维生素D含量低，婴儿一般从一至三个月起应添加鱼肝油，以促进钙磷代谢吸收。

过量摄入的风险及注意事项

维生素A、D为脂溶性维生素，与水溶性维生素（如B1、B2）不同，过量摄入不能及时排出，会在体内贮存产生毒性作用。且鱼肝油因剂型、产地及原材料不同，维生素A、D含量有差别，给婴儿添加时需谨慎。

不同年龄段补充建议

• 宝宝1岁以内，夏天和冬天都需补充预防量的维生素D（400单位）。尤其是早产儿、双胎及有导致维生素A和D缺乏因素的宝宝，可连续服用2 - 3年。
• 宝宝3岁后至青春期前，可根据户外活动、饮食、健康状况决定。如天气寒冷、宝宝喝奶少、不爱户外活动、经常患病，应补充适量鱼肝油；青春期孩子需常规补充适量鱼肝油和钙片。

婴儿补充鱼肝油需根据年龄、健康状况等合理进行，既要保证营养需求，又要避免过量摄入带来风险。

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