哺乳期发烧的退烧方法及预防建议

人难免会生病，哺乳期妈妈因每天给宝宝喂奶，身体消耗大，抵抗力降低，易患感冒发烧，护理不当患上乳腺炎也会引发发烧。为宝宝健康，妈妈不敢随便吃药。以下介绍一些哺乳期快速退烧的方法：

• 冷水洗脸：每天用冷水洗脸可促进血液循环，还可用鼻孔轻轻吸入少许水清洗鼻孔（注意避免吸入过深呛到），再呼出，反复多次。
• 可乐煮姜：将20至30克去皮切碎的鲜姜，在铝锅里与可口可乐一起煮开，稍凉后趁热喝下，能驱风散寒、增强发汗。
• 呼吸蒸汽：初发烧时，对着42摄氏度左右的热开水不断深呼吸吸入热蒸气，每日数次，可缓解鼻塞、加速痊愈。
• 热水泡脚：脚被称为人体第二心脏。每晚用较热的水泡脚15分钟，使脚部血管扩张，引发全身血管反射性扩张，加快血液循环，张开全身毛孔，通过出汗蒸发散热。
• 盐水漱口：食盐有杀菌作用，每日早晚、餐后用淡盐水漱口可清除口腔病菌，仰头含漱让盐水充分冲洗咽部效果更佳。
• 白酒擦身：酒精蒸发吸热可降低体温。用刮痧板或其他光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后会大汗淋漓，此时注意不要受凉，可使发烧快速痊愈。

预防胜于治疗，平时养成多喝热水的习惯，及时排出热毒，避免积聚。若持续发烧，建议就诊，向医生说明处于哺乳期，关注药物对乳汁的影响，必要时停止喂哺母乳，用配方奶替代。

结论：哺乳期妈妈发烧时可采用上述方法退烧，同时注重预防，持续发烧应及时就医并遵循医生建议。