产后骨盆修复：顺产与剖腹产都需重视

女性怀孕生子后身材会发生显著变化，产后进行修复与锻炼十分必要，骨盆修复就是其中重要的一项。许多产妇存在疑问：是不是只有顺产的宝妈才需要进行骨盆修复，剖腹产是否也有必要呢？

剖腹产也需骨盆修复

实际上，剖腹产后的妈妈同样会出现盆底肌损伤和盆底功能下降的情况，所以也需要进行骨盆修复。产后半年是盆腔恢复的黄金时期，修复越早效果越好。若不进行训练或修复，随着年龄增长，激素水平下降，肌肉会变得松弛。若伴有炎症，还会不断加重，进而引发不同程度的尿失禁，严重时甚至会出现子宫脱垂，对再次怀孕产生较大影响。

骨盆修复的好处

• 改善盆底肌肉松弛：避免阴道松弛、内脏下垂、子宫脱垂、膀胱括约肌松弛等现象，防止产后尿漏。
• 预防妇科疾病：收紧骨盆，降低阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等妇科疾病的发生几率。
• 塑造身材：让产妇的腹部肌肉更紧致，使骨盆恢复到孕前状态，帮助宝妈摆脱“妈妈臀”，不仅减小骨盆宽度，还能紧致提臀。

综上所述，无论是顺产还是剖腹产，产后进行骨盆修复等各类修复与锻炼都至关重要。