月经周期短怎么调理

经期是每个女性的一个重要生理期，对于这一生理症状女性朋友们可谓是纠结至极，不管经期过长或者过短都会让人担心。不少女性因为日常生活不规律，偶尔会出现月经周期短的情况。那么一旦出现这种情况应该如何进行调理呢？

月经周期短怎么调理

一旦出现月经周期过短的情况，女性应学会放松身心，调节情绪，长时间的过度紧张，会导致下丘脑垂体与中枢神经系统的功能失调，容易导致月经不调。同时也应避免过度的劳累，以防盆腔充血过多，使经量增多，经期延长等。

月经周期多少天算正常

正常女性的月经周期通常会在28天左右，以推迟或提早7天为正常范围，即21～35天为正常范围。  

正常的月经是具有一定周期性的。月经出血第一天作为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期。一个月经周期一般为21～35天，平均28天。女性月经周期长短因人而异，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，也不能超过35天，这样的月经周期为正常月经周期。

女性每个月都会经历一次月经，这段时间称为经期。虽然每个人的月经周期都会有长有短各不相同，但是都会有一定的规律可循。如果发现某一段时间的月经周期过短，应该及时留意并发现，情况严重的应该及时到医院就医，避免出现更严重的并发症。