备孕期间适合吃的水果

怀孕期间的饮食备受关注，但备孕期间的饮食同样重要，它对顺利怀孕、孕妇体质以及胎儿健康都有着积极影响。以下为您介绍备孕期间适合吃的水果：

• 猕猴桃（奇异果）：富含维生素和叶酸，这两种元素对备孕女性至关重要，不仅能提高身体免疫力，还可预防胎儿畸形。
• 苹果：有“万能水果”之称，含有丰富的碳水化合物、多种维生素和黄酮等，能加快身体新陈代谢，促进身体健康。
• 樱桃：是天然的补血食品，补血功效显著且无副作用。除富含铁元素外，还具有消炎效果。
• 芒果：备孕女性可多食用，它能降低甘油三酯和胆固醇，保护心血管，预防心血管疾病。
• 柑橘类水果：包括甜橙、柚子、蜜橘等，营养丰富，对备孕女性益处颇多。

备孕期间选择合适的水果食用，有助于为怀孕做好充分准备，保障孕妇和胎儿的健康。