落枕一般几天能好

落枕一般几天能好

落枕的人会十分的痛苦,感觉头部都不是自己的,一挪动就十分痛。落枕真的是一个痛苦的折磨,但是我们又不能去改变这个事实。一般落枕几天能好,我们该怎么去缓解落枕呢?

落枕一般是一周左右的时间会好的,可以在落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止。每天坚持相信很快会好的!落枕还有哪些缓解方法?

(1)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

(2)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。

(3)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。

(4)耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。

(5)针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。

(6)口服去痛片1片,有临时止痛之效。

(7)改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。

(8)如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法。

(9)落枕严重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显。

落枕是很折磨的一件事情,有时甚至会影响一个人的心情。所以落枕要尽快采取措施,早解决好。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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