备孕可以多吃水果吗

现在怀孕前都需要女性朋友积极的备孕，将备孕工作做好后才能有更大的几率生出优质的宝宝，所以很多女性在备孕期间都格外的小心谨慎，饮食方面更是下足了功夫，害怕吃了不适当的食物对备孕造成影响，那备孕可以多吃水果吗？

水果是很多人餐桌上经常出现的美味，其营养价值高还有着很不错的口感，很多人都对其钟情，在备孕期间是可以多吃水果的，多吃一些水果不光可以摄取到其中的营养成分，还可以有效的提高自身免疫力，对怀孕也有很多好处。

但是水果也有很多种类，在备孕期间吃水果最好不要吃凉性水果，经常吃凉性水果会导致宫寒的出现，这样对怀孕没有好处。备孕期间要多吃一些温补型水果，常见的水果有苹果，香蕉等。苹果是备孕人士的首先，一天可以吃一个。

在备孕时最需要补充的就是叶酸了，水果当中就有着很多的叶酸成分，所以备孕期间可以多吃水果。但是每天的食量要控制好，不论是什么食物吃的太多都可能会造成不好的影响，所以适当吃就可以将其作用发挥到最大。