女人经期多吃什么好

月经期间很多女人身体上都会出现各种不适症状，最明显的就是痛经。女人在经期如果不注意饮食，摄取了一些不适当的食物，对女人身体的影响程度很大。所以女人都会注意经期的饮食，那么女人经期多吃什么好？

女人在经期都会喝一些红糖水，红糖水有着明显的补血效果，而且它的味道比较甘甜，在经期时多喝一些红糖水，能够让经期女人将体内毒素排出，另外还可以促进血液循环，能够让经血更加顺畅的排出体内，所以喝红糖水对身体的好处有很多。

红豆的营养价值很高，女人在经期时身体内的大量气血会流失，所以在经期可以适当的吃一些红豆，不光可以起到补血的效果，还可以起到美容的效果。红豆是经期补血的最佳食物，所以女人在经期时可以多吃一些。

女人在经期时还可以吃一些甜食，甜食不光有着美味的口感，而且还可以排毒，在经期时多吃一些甜食，不光可以排毒，还不会让女人发胖，所以在经期时还可以适当的吃一些甜食，另外在这个时候应该要多吃一些温补，暖宫的食物。