缺乏维生素的症状

缺乏维生素的症状

维生素是人体内不可或缺的营养物质,宝宝缺乏维生素,会有各种的症状表现。缺乏不同的维生素就会有不同的症状。所以,对于各种维生素,妈妈们都应该了解一下,这样才知道宝宝缺乏的是哪种维生素。

缺乏维生素A:

指甲出现凹陷线纹,皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干,眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼炎,脱发,记忆力衰退,精神错乱,性欲低下等。故应多吃鳗鱼、比目鱼、鲨鱼、鱼肝油、鸡羊牛猪肝脏、蛋黄、奶油、人造黄油、乳酪、柑橘、大枣、白薯、胡萝卜、香菜、韭菜、荠菜、菠菜、黄花菜、莴笋叶、西红柿、豆角类等含维生素A比较丰富的食物,其中鸡肝含维生素A最高。

缺乏维生素B1:

脚气病,,气色不佳,对声音过敏,小腿偶有痛楚,大结,厌食,严重时呕吐、四肢浮肿等。故要注意多吃猪肉、动物肝肾、全脂奶粉、小米、玉米、豆类、花生、果仁、南瓜、丝瓜、杨梅、紫菜等含维生素B1较多的食物,其中花生米含维生素Bl最多。

缺乏维生素B2:

口角溃烂,鼻腔红肿,、头痛、精神倦怠,眼怕光,眼角膜发炎,皮肤多油质,头皮屑增多,手心脚心有烧热感等。故要多吃动物肝和心、鸡肉、蛋类、牛奶、大豆、黑木耳、青菜等含维生素B2较高的食物,动物肝脏中的羊肝在食物中含维生素B2居首。

缺乏维生素B3:

舌头肿痛、口臭。故应多吃瘦肉、牛肝等食物。

缺乏维生素B6:

口唇和舌头肿痛、粘膜干涸,肌肉痉挛,孕妇过度恶心、呕吐。宜多吃土豆、南瓜、啤酒等食物。

宝宝缺乏维生素的症状,妈妈只有了解各种维生素缺乏的症状,才能够及时给宝宝补充维生素哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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