月经期间能吃生花生吗

月经是正常女性都会经历的，大部分的女性月经周期也是固定，有规律的，掌握自己的月经周期是每一位女性都必备的技能。在月经期间要特别的注意私处的卫生，做到勤更换内裤，勤清洁外阴，从而保证生殖器的健康。那么月经期间能吃生花生吗？

月经期间是可以适量的吃生花生的，花生中的蛋白质含量也比较高，对改善月经期间头痛和头晕的不适也是有帮助的。在月经期间多了解一些注意事项，才能更好的呵护自己的子宫和卵巢。月经期首先要注意腹部的保暖，否则有可能会影响到子宫的正常功能。同时要适当的多吃一些温补的食物，避免过量的进食生冷和一些刺激性强的食物，否则可能会导致肠胃的不适而引发痛经。

另外，在月经期间要避免剧烈的运动，否则可能会加重月经期间的不适，甚至导致月经失调。而且月经期要避免盆浴，因为此时细菌会更容易入侵宫腔，导致女性发生私处感染而引发各种妇科方面的炎症，影响到女性的健康。月经作为女性的一个特殊时期，一定要注意自己的饮食和日常习惯。