吃什么食物增加黄体酮

吃什么食物增加黄体酮

当身体出现黄体酮不足的异常情况时，会引发诸多问题。很多人会尝试通过食用合适的食物来增加黄体酮。以下为您介绍几种有助于增加黄体酮的食物：

• 酸奶：是女性较为喜爱的食物之一，富含多种营养成分，具有帮助消化的作用。其中的钙质和促进激素平衡的成分，对促进黄体酮分泌效果良好。有黄体酮不足问题的人可适当饮用酸奶进行调整。
• 黑豆：属于粗粮食物，含有丰富的植物类黄体酮，能有效解决人体黄体酮分泌不足的问题。此外，黑豆中的微量元素也较为丰富，想要补充黄体酮的人可以用它煮粥食用。
• 草莓：很多人只因喜欢其口感而食用，却不知草莓中的成分也有补充黄体酮的功效。草莓富含维C和维E，这些成分能促进卵巢更好地分泌黄体酮，从而解决黄体酮异常问题。
• 柚子：口感不错，富含维生素类成分，可促进人体新陈代谢，对增加黄体酮也有一定作用。

综上所述，酸奶、黑豆、草莓和柚子等食物对增加黄体酮有一定帮助，有相关需求的人群可适当食用。