孕妇吃巧克力的好处及注意事项

孕妇对营养补充的需求

孕妇在孕期期望自身有良好身体状况，以保障腹中胎儿健康成长，故而常通过食用食物补充营养，不同食物对孕妇益处各异。

孕妇吃巧克力的好处

1. 积极影响胎儿发育：孕妇孕期吃巧克力对胎儿有积极影响，虽确切原因未完全查明，但孕妇吃巧克力时心情舒畅，而心情舒畅是促进胎儿发育的重要因素。
2. 预防孕期疾病：可预防包括先兆子痫等孕期疾病。美国一项研究显示，每天食用一定量优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫风险，还能预防妊娠高血压。
3. 减少生产阻力：适量食用巧克力可减少孕妇生产过程中的阻力。巧克力富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体吸收消化快，被专家称为“助产大力士”。孕妇临产前适当吃巧克力，能获得足够力量促使子宫口尽快开大，利于顺利分娩，对母婴有益。

食用巧克力的注意事项

孕妇吃巧克力虽有好处，但每日食用量不能超过100克。因为巧克力热量高，食用过多易致孕妇肥胖，不利于怀孕。

其他建议

除巧克力外，还有不少食物对孕妇有益，孕妇可多了解。

结论：孕妇吃巧克力有促进胎儿发育、预防疾病和助力分娩等好处，但需控制食用量，同时可关注其他有益食物。