孕早期能否吃枸杞菜及相关分析

对于孕妇而言，怀孕早期往往是最为辛苦的阶段，多数孕妇会出现孕吐现象，频繁孕吐会影响营养吸收。于是，部分孕妇想通过食用枸杞菜补养身体，那么孕早期能否吃枸杞菜呢？

枸杞菜是枸杞树的叶子部分，枸杞的叶子和果实都具有一定药用价值。枸杞菜有清热解毒、清肝明目、健脾和胃、补血养血的功效。孕妇在孕期容易出现气虚血虚状况，枸杞菜适合缓解这一症状，所以孕早期可以吃枸杞菜，且整个孕期都可适量食用。孕中期和孕晚期孕妇更易出现气血虚问题，也能通过吃枸杞菜缓解。

不过，孕妇食用枸杞菜时不能无节制，任何食物过量食用都会给身体带来副作用，枸杞菜也不例外，因此孕妇要控制食欲。

除枸杞菜外，枸杞果实对孕妇也有益处。在给孕妇炖汤、熬粥时，适量放几粒枸杞果实，能起到补气养血、稳固胎气的功效。

结论：孕妇在孕期可以适量食用枸杞菜和枸杞果实来补养身体，但要注意控制食用量。