来月经吃什么排的快

来月经吃什么排的快

每位女性在来月经的时候,具体的经血量是不一样的。有些人月经周期长,可是月经量很少,这就比较烦恼了,因为月经量太少的话,就会导致体内的毒素不能完全排出到体外来。那么来月经吃什么排的快呢?

1.菠菜

想要排出更多的经量,可以多吃一点菠菜。菠菜里面不仅含有铁质,而且还有维生素e的,这两种成分都能够补充在来月经的时候流失的血液。适当的食用菠菜还可以缓解肚子痛的情况,在来月经的时候,就能够使得体内的经血流出的更加顺畅,更加快速。

2.豆制品

女性多吃豆类食物,对身体有很大的好处。豆制品里含有丰富的植物雌激素,这些植物雌激素就能够促进女性体内雌激素的生成。一旦体内分泌较多的雌激素,就会导致经血变得更加顺畅,所以也能够排出来更多的经血,把体内的毒素一块排出到体外来。

除了上面这两种食物,建议女性在来月经的时候还要多吃一点胡萝卜。适当的吃一些胡萝卜,还可以缓解自己不安的情绪的,能让自己轻松度过姨妈时期,也能够促进体内的经血流出来。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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