孕期及哺乳期饮酒危害与饮食建议

孕期饮酒危害

具备基本生活常识的人都清楚，女性怀孕后饮酒会使胎儿因酒精影响，发育出现异常甚至畸形。即便偶尔饮酒，也会对宝宝造成不良影响。为孕育健康宝宝，备孕期间男女双方都需戒烟戒酒。若宝宝因烟酒问题出现健康状况，对父母而言将十分痛苦。

孕期饮食建议

怀孕女性除不能饮酒外，应少吃或不吃烧烤食物。日常做饭时，尽量少用鸡精、味精和酱油，多食用健康的瓜果蔬菜、牛肉、羊肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物。

哺乳期饮酒危害

哺乳期女性同样不能喝酒。若哺乳期饮酒，宝宝吃母乳后可能会出现喝醉、昏睡等情况，甚至导致更严重后果。

综上所述，孕期和哺乳期女性都应严格禁酒，同时注重健康饮食，以保障宝宝的健康发育。