月经少食补吃什么最好

女性月经少的调理与应对

月经周期不规律、月经量少会对女性身体健康造成危害。若经常出现此类情况，需及时调理身体，经量过少可通过饮食调理改善。以下为您介绍女性月经少食补的相关内容及应对方法。

月经量少的常见原因

女性经期月经量少，常见原因是体内雌激素分泌较少，这会引起子宫内膜偏薄，进而导致月经量减少。

饮食调理方法

• 多吃豆类及新鲜豆浆：豆制品中含有大量大豆异黄酮素，它是天然的植物性雌性激素，对调理身体内分泌有益。
• 适量食用含雌激素食物：日常可适量喝蜂蜜或蜂王浆，吃雪蛤、黑豆、花生、洋葱等，这些食物含有一定成分的雌性激素，合理食用能改善月经量偏少状况。

就医检查建议

有些女性通过食补不能较好改善经量偏少，这种情况要就诊检查。部分女性月经量少与人工流产造成的子宫内膜损伤或宫腔部分黏连等有关，建议先去医院进行宫腔镜检查，若有宫腔黏连需手术分离，以改变经量偏少状况。

综上所述，女性月经量少可先尝试饮食调理，若效果不佳应及时就医检查治疗。