孕妇吃葡萄的相关知识

“吃葡萄让宝宝眼睛大”是谣传但吃葡萄有益

民间流传孕妇多吃葡萄可让胎宝宝眼睛更大更有神，不过这是没有科学依据的谣传。但孕妇吃葡萄对身体有益，有助于胎宝宝健康。

孕期各阶段吃葡萄均好，6个月时更佳

孕妇在整个孕期吃葡萄都不错，而怀孕6个月时，胎宝宝毛发和骨骼发育最快，葡萄富含钙质和维生素E，钙质利于胎宝宝骨骼发育，维生素E有助于胎宝宝毛发生长，能让头发更浓密、眼睫毛更长。

吃葡萄建议连籽带皮

孕妇吃葡萄最好连葡萄籽一起吃，因为葡萄中的维生素E多数存在于葡萄籽中。葡萄皮营养丰富，含铁元素多，可预防贫血。但多数葡萄采摘前会打农药，带皮吃时要确保洗净，可用面粉或玉米面浸泡葡萄5分钟后使劲摇晃容器清洗。

结论：孕妇在孕期可吃葡萄，怀孕6个月吃更佳，吃时建议连籽带皮，但要洗净确保安全。