女性经期饮食注意：猕猴桃及其他水果的食用建议

猕猴桃是富含多种维生素的水果，深受众多女性喜爱，因其具有美白功效，不少女性会每日食用。然而，女性经期抵抗力较差，饮食需格外注意，应避免食用寒凉食物。

经期能否吃猕猴桃

猕猴桃属凉性水果，女性经期最好不要吃，尤其是有痛经或宫寒的女性更应避免。经期宜选择温热性水果，如橘子、苹果等，也可适当吃香蕉，香蕉被称为“快乐果”，能缓解经期紧张情绪，对痛经也有一定缓解效果。

经期其他饮食建议

经期女性要多喝开水、红糖水，还可多喝乌鸡汤，有补血作用。整个经期应避免喝冰水和饮料，也不宜吃辣椒，以防上火。

其他需避免的凉性水果

除猕猴桃外，经期还应避免食用火龙果、西瓜等凉性水果。

月经能反映女性身体状况，女性需好好护理经期，以保持身体健康。