孕妇食用野菜的注意事项

孕妇孕期营养需求及饮食要求

怀孕时期，孕妇需要大量补充营养，且对营养要求较高。孕妇需认真分析和对待饮食，明确什么该吃、什么不该吃。因为有些食物成分可能影响孕妇身体，进而影响胎儿身体素质。

孕妇不宜食用的野菜

孕期孕妇胃口较为挑剔，部分孕妇想吃野味开胃，但有些野菜孕妇不能吃，如马齿菜、芥菜、益母草等，这些野菜会对孕妇身体产生影响，严重时可能导致流产，孕妇应避免食用。

孕妇可选择的野菜

野菜富含营养成分，含有大量对人体有益的维生素、矿物质、微量元素等。孕妇可选择性食用一些公认营养价值较高的野菜，这样既能降低对身体的危害，又能为胎儿补充营养。

孕妇应少吃野菜的原因

野菜未经人工培养，由于生长环境不同，出现基因突变的可能性较高，而基因突变后的野菜大多营养流失，对人体不太好。所以孕妇应尽量少吃野菜，避免影响胎儿。

结论：孕妇在孕期食用野菜要谨慎，避开有害野菜，选择性食用有益野菜，并尽量少吃，以保障自身和胎儿健康。