月经期能吃个大芒果吗

月经期能否吃芒果及芒果的功效与食用建议

芒果富含维生素A，这在水果中较为少见，其维生素C含量也不低。芒果可制成果汁、罐头，深受众多女性喜爱。一些女性想在月经期吃芒果，那么月经期能否吃个大芒果呢？

月经期可以吃芒果，对月经没什么影响。芒果营养价值高，除富含维生素外，纤维素含量也较高，能满足女性身体所需营养物质，增强身体免疫力，所以月经期适量吃芒果是可行的。

芒果功效较多，不仅适合月经期吃，女性平时食用也有益。其丰富的维生素C能预防心脑血管疾病，还有抗癌防癌作用。芒果中的营养物质能帮助女性经期滋润气血，同时具有润肤功效。此外，平时吃芒果对视力有益，能预防便秘，还有祛痰止咳作用。

不过，过敏体质的女性不建议吃芒果，否则会严重影响身体健康。女性经期应吃一些滋补食物，如牛肉、红枣、红糖、瘦肉等，这些食物对女性身体益处颇多。同时，经期要忌吃橘子、西瓜等寒凉食物。

结论：女性月经期一般可适量吃芒果，但过敏体质者除外，经期饮食应注重滋补，避免寒凉食物。