宝宝爬行训练全攻略

一、宝宝爬行的好处

许多家长都明白应让宝宝多爬行，这对其生长发育益处颇多。具体好处如下：1. 促进大脑发育：爬行能推动宝宝大脑各神经纤维间建立畅通联系，助力脑的发育。2. 增进母子交流与语言发展：爬行过程可增加母子互动，利于宝宝语言能力提升。3. 综合感觉训练：充分爬行是全方位感觉综合训练，对宝宝各部位发育、大小脑及神经系统联系、回路网建立均有积极作用。4. 提升认知能力：扩大宝宝认知世界范围，促进认知能力发展，锻炼思维和记忆。5. 锻炼肌肉力量：锻炼胸腹、腰背、四肢等全身大肌肉活动力量，为站立和行走奠定基础。

二、宝宝爬行发展时间及过程

宝宝爬行一般历经匍匐爬行、手膝爬行及手脚爬行三个阶段。各阶段时间如下：5 - 6个月：可开始训练宝宝俯卧、抬头，为爬行做准备。7 - 8个月：开启爬行训练。9 - 10个月：宝宝能自由爬行。10 - 12个月：经常爬行对宝宝学习走路和掌握平衡大有益处。

三、训练宝宝爬行前的准备工作

训练前做好准备工作，能让爬行训练更顺利，防止意外发生。1. 爬行服装：建议给宝宝穿连体服，避免腰部和小肚肚着凉，且衣服合体不影响爬行兴致，注意服装前面勿有大饰物及扣子，防止硌痛宝宝。2. 爬行装备：宝宝爬行时肘、膝易磨破皮肤，可穿戴护肘、护膝。3. 爬行地点：床上虽干净但宝宝易摔落，可在家中地板铺毛毯供宝宝练习爬行。

四、训练宝宝爬行的方法

1. 逗引抬头：用玩具逗引宝宝俯卧抬头抬胸，引导其用上肢撑起上身，初期宝宝可能肚子贴床面匍匐爬动，这也是进步。2. 手膝爬行训练：托起宝宝肚子，交替推动其腿部，每天数次。前方放玩具吸引，宝宝会努力向前爬，开始可能后退，此时顶住双腿给予支持，助其学会手膝爬行。3. 增强支撑力：宝宝学会手膝爬行后，抱其腰使其膝盖离地、小腿蹬直、胳膊支撑，轻轻晃动身体，每天练习3 - 4次增强支撑力。支撑力增强后，抱宝宝时稍用力促其往前爬，之后可尝试松手用玩具逗引。

五、会爬宝宝的强化训练

宝宝会爬后，训练重点转向方位辨别控制和平衡能力。1. 转向爬：先给宝宝玩玩具，再藏于身后引诱其转向爬。2. 爬行小路：用不同质地物品排列成小路，让宝宝沿“小路”爬，体验不同触感。3. 攀爬家具：从地面爬行过渡到爬上椅子，建立立体空间高度概念，强化手部和腿部肌力，宝宝摔倒可积累自保经验。4. 翻筋斗：1岁多宝宝弯身时，抓住其大腿和腰部协助完成被动翻滚，训练平衡感和手脚力量。

家长可针对处于爬行年龄段的宝宝积极开展爬行训练，助其获得新体验，健康成长。