宫寒与月经量的关系及调理建议

很多女性在经期若出现经血量突然增多的情况，常认为自己存在宫寒。这是因为宫寒会致使女性体内气血异常，所以经量增多时就容易联想到宫寒。那么，宫寒是否会引起月经量多呢？

正常情况下，宫寒不会引起月经量多，反而会导致月经量减少、月经颜色淡等异常。此外，宫寒的女性经期可能延迟，月经来临前小腹会有明显坠胀感，还伴有腰部酸痛、乳房胀痛等现象。

宫寒的调理方法

• 饮食调理：宫寒的女性平时可多吃温热性食物，如生姜红糖水、巧克力、红枣、桂圆等，这些食物有驱寒温补的作用，对改善宫寒体质有益。同时，适当补充铁元素能增强身体耐寒能力，动物肝脏、菠菜等食物含铁量丰富。
• 保暖措施：宫寒体质的女性要注意腹部及身体保暖。冬天外出多穿衣服防寒；夏天不要贪凉一直待在室内吹空调，应适当到室外呼吸新鲜空气，发散体内寒气。此外，不要直接坐在冰冷的地板上，以免身体受寒。

综上所述，宫寒通常不会导致月经量多，女性可通过饮食和保暖等方面的调理来改善宫寒体质。