八个月的宝宝吃什么鱼好

八个月的宝宝吃什么鱼好

鱼富含的营养物质比较多,小孩子从小就应该多吃鱼,这样才有利于促进身体的发育。对于八个月的小孩来说,让他们自个吃鱼的话,很容易会被鱼刺啃到,所以妈妈们得注意些。八个月宝宝吃什么鱼好呢?

1、海鱼类:力荐金枪鱼、鲔鱼、鱼师鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等,其中每100克鱼肉中的DHA含量在1克以上,可谓名副其实的“DHA鱼”,而金枪鱼所含的DHA多达2。877克,脂肪酸总量达20。12克,实为“鱼中之冠”。营养学家还指出,有些鱼的鱼肉中DHA含量并不高,但在鱼油中却含有丰富的DHA,尤以鲑鱼、红鳟、鳕鱼、鲣鱼、脂眼鲱鱼、墨鱼等为多。

2、淡水鱼类:按DHA由多到少排序,小编首推鲥鱼、红鱼、塘鳢、黑鱼、鳜鱼、青眼鳟、鳊鱼、青鱼、鲢鱼。

在给宝宝食用过程中,一定要小心鱼刺,别伤到宝宝。以三文鱼、金枪鱼等鱼类含量最高,优质蛋白会让宝宝更强壮;不饱和脂肪酸主要存在于动物骨髓、松仁、核桃仁、虾等食品中,它是宝宝中枢神经系统发育所必需的脂肪酸,有益于宝宝健康成长;而DHA、EPA等不饱和脂肪酸(称"脑黄金")则主要存在于鱼脑中,是宝宝神经和脑发育不可缺少的营养素,摄入足够量的脑黄金可提高脑神经细胞的活力,促进宝宝智力的发育。

为解决喂食鱼肉时鱼刺的困扰,可以选择工业化生产的不添加人工色素、香精、防腐剂的纯天然辅食,这些产品鱼肉纤维细而短,结构松软,肉质细嫩,适合宝宝吸收,配方科学、合理,比家庭制作更大限度地保存了深海水域鱼类的优质营养成分。

做鱼时,一定要把皮和鱼骨拨干净(可以买鱼腩部份,没有小骨),我平时是把一边鱼腩买回来,切成大块调好味,在宝宝的粥里放一到两块(看宝宝能吃多少),熟后,整块夹起,把皮和骨去干净,用铁匙羹把肉压烂,再倒回粥里拌均,可以的话再加点菜泥,这样营养会更均衡。做肉泥时,要把肉跺细,可以蒸着吃,可以像上面做鱼一样,放在粥里或糊里,再加菜泥。

八个月宝宝吃鱼要小心,妈妈门最好就做成鱼泥给孩子吃,这样才能尽可能避免被鱼刺啃到。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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