小孩喝什么粥有营养

一般而言，人们偏好早上喝粥，原因在于粥易于消化且有养胃功效，尤其在生病或肠胃不适时，喝粥是不错的选择。小孩多喝粥对肠胃和身体有益，不同种类的粥营养成分存在差异。

适合刚开始添加辅食小孩的粥

若孩子较小刚开始添加辅食，小米粥是不错之选。小米粥特别养胃，更易被消化，且带有自然甜味，孩子通常比较喜欢。家长还可在小米粥中加入猪肝、菠菜、瘦肉等食材，也可让孩子喝白米粥。需注意孩子喝粥要选易消化的，米要熬软，减轻肠胃压力。若孩子未超过一周岁，粥里不宜加盐或油。

可供选择的其他粥类

• 可给孩子变化不同类型的粥，如南瓜粥、瘦肉粥、胡萝卜粥、八宝粥等。

小孩的其他食物选择

小孩除喝粥外，还可吃疙瘩汤、面条等，平时也能摄入水果泥、鸡蛋等食物，以实现营养全面吸收。等宝宝长大些，能和家长吃一样的食物，但要控制量，避免造成肠胃负担。

小孩喝粥有诸多益处，搭配其他食物能保障营养全面摄入，同时要根据孩子年龄和消化情况合理选择食物及控制食量。