怀孕晚期可以吃木耳吗

孕晚期孕妇能否吃黑木耳

怀孕晚期相对较为稳定，此时胎儿需要大量营养以良好发育，且是准备入盆的关键时期，孕妇需避免食用有危害的食物。那么，孕妇可以吃黑木耳吗？

孕晚期吃黑木耳的情况

• 孕晚期妇女可以吃黑木耳，但要注意用量，不宜多吃。
• 黑木耳营养丰富，含有粗纤维、维生素B、黑木耳多糖等，含铁量相当高，能提高孕妇免疫力，主要功效是补血。对于患有尿道结石的孕妇，适当食用黑木耳可稀释血液、降低血液黏稠度，对溶解结石并排出体外有一定作用。

孕妇不宜多吃黑木耳的原因

• 孕早期胚胎生长不稳固，黑木耳活血功效可能产生一定影响，孕早期妇女大量食用可能会引起拉肚子进而引发流产危险。
• 黑木耳有防止血小板聚集的作用，活血功效较强，孕妇食用过量，若发生出血现象很难止住，容易发生危险。不过，由于每个人体质不同，并非绝对不能多吃。

孕妇掌握好食用量，对身体健康有益。孕晚期孕妇在日常饮食中，不要连续食用黑木耳，这样既有利于营养吸收，又可避免危害身体健康。

结论：孕晚期孕妇能吃黑木耳，但要控制量且避免连续食用。