女人经期吃什么暖宫

子宫的健康是不容忽视的，如果女性的子宫出现了问题，那身体健康势必会被影响。但是生活中宫寒的女性是非常多的，这些女性饱受宫寒带来的痛苦折磨，那暖宫就成了她们最关心的事情。那女人经期吃什么暖宫？

1、牛羊肉

牛羊肉的温补性质想必很多人都了解，对于身体虚寒、湿气困扰的人来说是很好的滋补品。而且牛羊肉还可以帮助女性暖宫，在经期的时候食用一些，可以帮助女性更好的抵御寒气，很有利于子宫的健康。不只是在来月经的时候，还有在寒冬季节也是很适合食用的，对暖宫也有一定的好处。

2、红豆

红豆是厨房中常见的食材，很多家庭在煮粥的时候都会放一些红豆，因为红豆具有补铁、益气养血、暖身驱寒的功效，是家庭中自制养生美食的必备。在经期的时候女性不妨也吃一些红豆，暖宫功效非常的有效果。还可以用红豆和大枣、红糖一起煮汤喝，暖宫的效果更好。

3、生姜

宫寒的女性在经期的时候一定不要忘记生姜的存在，生姜的驱寒效果也是大家公认的，很多女性在经期喝姜糖水也是看中它驱寒的功效。