苏打水与备孕、健康的关系

备孕误区：苏打水助孕与生男传言

民间存在备孕人群因久未受孕而听信喝苏打水易怀孕且能提高生男孩几率的说法。但实际上，这些观点并不正确。

苏打水对生育的不良影响

• 对精子质量的影响：男性喝苏打水会使精子质量下降。
• 对胎儿健康的影响：女性用苏打水清洗或注射入阴道，可能导致胎儿出生后身体素质下降，严重时会使大脑发育迟钝。
• 碱中毒风险：男性长期喝苏打水有碱中毒可能，会出现恶心、头晕、抽搐等症状，严重者会昏迷。

苏打水的成分与饮用注意

苏打水属于碳酸饮料，是在纯化饮用水中压入二氧化碳制成，市面上大部分还添加了甜味剂和香料。大量长期饮用可能有副作用，适量饮用很重要。

正确平衡身体酸碱的方法

不要过于迷信苏打水中和酸性体质的作用，要实现身体酸碱平衡，需从饮食结构着手，避免挑食、偏食，合理搭配蔬菜和肉食。

苏打水的益处

苏打水是弱碱性水溶液，适量饮用可调和人体酸碱平衡度，中和酸性体质，但务必“适量”。

为优生优育，应避免迷信不科学说法，不盲目采取不必要行为。