女生经期护理：避免剧烈运动的重要性

女生掌握经期护理知识对健康至关重要。然而，部分有运动习惯的女性在经期仍会进行剧烈运动。以下是经期剧烈运动可能带来的后果：

• 痛经加剧：经期做剧烈运动，会使肚子疼痛加剧。经期身体不适，此时需要更多休息以减轻痛经，剧烈运动不利于身体健康，女性应避免。
• 月经不调：经期剧烈运动易致血流量增大，长期如此会引发月经不调。像仰卧起坐、平板支撑这类动作，会改变子宫位置，导致大量出血，甚至出现闭经问题。经期女性要注意保暖，可喝红糖水，想锻炼可室外稍作走动。
• 私处感染概率增加：经期剧烈运动还会增加私处感染的概率。

综上所述，女性经期应避免剧烈运动，以维护身体健康。