坐月子吃海带下奶吗

坐月子吃海带下奶吗

在宝宝出生后,为了宝宝的健康,大多数妈咪都会选择母乳喂养。但是奶水很少的妈咪会发愁,因为宝宝经常会吃不饱。她们会选择在坐月子时,吃一些下奶的食物,促进乳汁的分泌。那么,坐月子吃海带下奶吗?

海带富含丰富的营养,以及钙、硒、碘、磷等微量元素。它不仅可以帮助妈咪补充钙质、消除水肿,而且还有助于分泌乳汁。所以,坐月子可以吃海带下奶,但是日摄入量必须控制在20g以内。海带食用过多容易增加身体的负担,反而不利于身体健康。

海带是产后补充碘元素的理想食物,具有收缩子宫、镇定神经、利水消肿的作用。妈咪食用海带利于减少子宫剥离面出血,可以避免产后抑郁的出现。海带热量很低,含有丰富的膳食纤维,想在产后瘦下来的妈咪千万不要错过。

因为怀孕期间的妈咪经常躺着,缺乏运动,所以产后容易缺钙,甚至会患上骨质疏松。而食用海带后能帮助妈咪补充钙元素,预防骨质疏松。食用海带的妈咪奶水中会含有钙元素,利于预防宝宝患上佝偻病。除此之外,海带对宝宝大脑的发育也很好。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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