女性月经提前量少的调理方法

月经提前、月经量少均属于月经不调问题。如今，众多女性因各种缘由遭遇月经不调的困扰，若不及时解决，可能引发更严重的健康问题。那么，女性出现月经提前量少的情况该如何调理呢？

追根溯源解决问题

女性出现月经提前、量少的问题，需先调查问题出现的原因，从根源上解决，才能防止问题再次发生。

情绪管理

人的情绪在一定程度上会影响月经正常。女性应保持心情愉悦，避免经常发火，尽量缓解生活压力，避免让自己处于压抑状态。

饮食调整

• 少吃生冷刺激食物，防止寒邪入体，多吃有营养的食物，加强营养。
• 可喝红糖水缓解经期不适。
• 即便月经量少，也千万不要食用活血的食物或药物，以免加重病情，不利于月经调理。

作息与运动

• 月经期间要注意休息，不要熬夜，避免过度疲劳。
• 医生一般建议月经期间不要剧烈运动，但适量运动可增强体质。

特殊时期注意事项

• 月经期间禁止同房，否则易引发妇科疾病。
• 来月经的前一周，也需要好好休息，注意饮食。

综上所述，女性月经提前量少需从多方面进行调理，综合改善生活习惯和方式才能有效解决月经不调问题。