女性月经提前10天量少褐色的原因及调理方法

女性月经周期是了解自身身体状况的重要指标，正常的月经周期通常意味着身体处于健康状态。若月经提前10天且量少呈褐色，则表明月经出现异常，需要及时查找原因。

可能的原因

月经提前10天量少褐色可能是由月经不调引起的，月经不调在女性群体中较为常见。

调理方法

1. 保持心情愉悦：女性在月经期间精神状态不佳，易出现胸部胀痛、下腹坠胀、疲倦嗜睡等月经不调症状，因此要保持良好心情。
2. 注意卫生避免感染：月经期间需及时清洗下体，保持清洁，勤换卫生巾和内裤，防止因卫生问题引发感染。
3. 防止过度节食，戒烟戒酒：注意饮食结构，多吃瘦肉、谷物、深绿色蔬菜以及含钙丰富的食物，避免过度食用生冷食物。
4. 饮食调理：可多喝浓茶红糖饮等，若症状未改善，应及时就医，让医生进行调理。

女性出现月经提前10天量少褐色的情况需重视，通过合理调理改善月经状况，若情况无好转要及时就医。