产后妈妈食用鸽子汤相关问题解析

产后妈妈的常见困扰与传统做法

产后部分妈妈会面临奶水不足的问题，此时很多老人家会炖鸽子汤给产妇喝。俗话说“一鸽胜九鸡”，鸽肉营养丰富且有一定保健功效，能防治多种疾病。

鸽子汤下奶与否的分析

产后妈妈可喝鸽子汤调养身体，利于身体康复。但目前无足够证据证明鸽子汤有下奶效果，不建议为下奶大量进食。一方面，鸽肉对贫血、病后体弱、血虚闭经有功效；另一方面，鸽子肉缺乏维生素B16、维生素C、维生素D及人体必需的碳水化合物，大量进食鸽子汤而忽略其他饮食，易导致妈妈营养失调。

鸽肉的中医功效与适用人群

中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴、健脑补神、提高记忆力、降低血压、调整人体血糖、养颜美容、使皮肤洁白细嫩、延年益寿等功效。适合老年人、体虚病弱者、手术病人、产妇食用。

产后妈妈吃鸽子的注意事项

• 鸽肉不能和猪肉搭配，否则会导致气滞。
• 进食鸽子时，最好选择清蒸或者煲汤，可充分保存鸽子肉的营养成分，哺乳期妈妈可酌量食用。

结论：产后妈咪适量吃鸽子肉，既能补充营养，又有一定保健功能。