女性内分泌失调不来月经的应对方法

女性内分泌失调会导致身体激素水平紊乱，不仅易使女性发胖，还会影响月经，甚至可能引发闭经。因此，女性出现内分泌失调时，需及时调理。以下为您介绍内分泌失调不来月经的解决办法：

多吃豆制品

豆制品中富含植物雌激素，能够改变女性激素分泌状况，起到调节内分泌的作用，使月经恢复正常。当女性体内雌激素水平较低时，多吃黄豆及豆制品可增加雌激素；而雌激素过高时，又能使其减少。所以，食用黄豆及豆制品可有效调节雌激素水平。

注意排毒

调节内分泌需保持大便、小便及汗腺通畅，这样能让机体排出废物和毒素，使内分泌协调。若有便秘情况，可多喝水或食用具有通便作用的食物。

适当运动

运动对身体健康至关重要，通过锻炼可增强体质，让机体保持良好状态。运动锻炼还能调节内分泌，像跑步、游泳等都是有益健康的运动方式。

综上所述，女性内分泌失调不来月经可通过多吃豆制品、注意排毒和适当运动等方法进行调理。