经期吃什么能排多点污血

每个女性在来月经期间，身体都是通过月经排污血的方式，来尽快排出体内的污血以及垃圾废物。月经可以帮助女性身体变得更加健康，因此，大部分女性都希望月经期间身体能排出更多的污血。那么，经期吃什么能排多点污血？

女性要想经期身体能排多点污血的话，可以适当吃些补血的食物，像动物肝脏，鸭血等含铁丰富的食物，这样可以增强身体的造血能力，有助于身体经期排出更多的污血。另外，女性还可以吃些山楂类有活血化瘀作用的食物，有助于污血的排出。

经期的女性还可以吃些紫米，红豆，红米等有很好补血的功效的食物。女性在月经期间，可以把这三种食材放在一起熬制成粥再食用，或是喝上一碗红豆沙，红豆汤，红豆粥等食物，这样既可以帮助女性美容，还有助于补血，是女性经期不错的食物。

这期间女性也可以适当吃些甜食，这样也是可以帮助女性排毒和排污血的。并且很多女性在月经期间还容易出现腰酸痛，食欲不好等症状。这种情况下，女性要多吃些开胃的食物，多饮水多上厕所，这样更利于排除体内多余的垃圾。