孕早期能不能吃芹菜

很多女性在出现怀孕状况之后，都会加强营养，多吃含有蛋白质的食物，这样可以让肚子里的宝宝生长更加快速，同时在制作一日三餐的时候，对于蔬菜的选择，也比以前更加的小心，那么孕早期能不能吃芹菜？

1、对于芹菜相信很多人很熟悉，这种菜里面含有丰富的维生素，还有铁质，钙和磷元素，孕妇是可以吃的，但是每次所吃的数量不要太多，芹菜具有有很强的清热解毒功能，如果在孕期出现了便秘的现象，可以通过芹菜熬成汤汁进行调理。

2、在怀孕期间，对于食材的加工要非常的健康，尽量避免那些高温的油炸，更不能采取烧烤的方法，这样很容易给孕妇的肠胃道带来很大的负担，可以选择把食材切碎了，上锅蒸熟或者煲成汤汁。绿色蔬菜要选择那些新鲜的产品，在购买了之后，提前用淡盐水泡半个小时以上，之后要反复清洗，才能够有效的把上面的农药残渣和其它物质去除掉。

3、孕妇不能穿高跟鞋，要选择穿舒适的平底鞋子，鞋跟的高度不能超过三厘米，同时在鞋的底部要有防滑的纹路，避免孕妇在行走过程中，不小心摔倒，要注意对自己的腰和腹部保暖，不要穿低腰裤子，在秋天或者冬天外出过程中，一定要穿外套和大衣。